Check-up-Konzept
Der erste Informationstermin dient dem gegenseitigen Kennenlernen, dem Aufbau von Vertrauen und der Klärung der gemeinsamen zukünftigen Vorgehensweise. Das Gespräch zum Kennenlernen ist kostenlos.
Nach der gegenseitigen Vorstellung wird ein neuer Termin vereinbart. Wie beim Arzt, erfolgt hier eine ausführliche Anamnese. Dabei werden neben den ernährungsspezifischen Angaben auch gesundheitliche Probleme und verabreichte Medikamente erfasst. Die Anamnese umfasst folgende Punkte:
Eingangsbefragung/Anamnese
Dabei werden hier die genauen Ziele, Ernährung, Risikofaktoren und Vorerkrankungen besprochen.
Körper-und Vitaldaten
Die Messungen beinhalten Gewicht, Körperfettanteil, Körperwasseranteil, Grundumsatz, Stoffwechselalter, Knochenmasse, Muskelmasse, Körperbauwert und den Anteil an Organfett. Unter anderem wird hier noch eine Umfangsmessung vorgenommen, der Blutdruck, Tagespuls und Belastungspuls ermittelt.
Sichtbefunde und Körperbau
Schulterachse, Beckenstellung, Beinachse, Fußstellung, Körperhaltung geben weitere wichtige Anhaltspunkte für das bevorstehende Training. Bestimmung des Körpertyps, ob endomorph, mesomorph oder ektomorph ist wichitg für die Trainings- und Ernährungsplanung. Ein Mobilitätstest (FBA) ist der Finger-Boden-Abstand Test und ist eine medizinische Untersuchung zur Einschätzung der Gesamtbeweglichkeit von Wirbelsäule, Hüfte und Becken.
Funktionsdiagnostik & Koordination
Man erkennt damit, ob Einschränkungen in der Beweglichkeit des Bewegungsapparates vorliegen, zum Beispiel in Form von Muskelverkürzungen, die die Bewegungsamplitude bzw. Gelenkigkeit beeinträchtigen.
Bewegungseinschränkungen bzw. Blockierungen von Bewegungen können zur Minderung der Leistungsfähigkeit in diversen Sportarten führen und Haltungsschäden hervorrufen.